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Una movilidad óptima te coloca en mejores condiciones para entrenar y competir.
Este debe ser un ritual básico y regular en tus entrenos porque cada trabajo, actividad y deporte tienen tendencia a descompensar y desajustar diferentes zonas del cuerpo, a darle rigidez, etc.
La movilidad es como lavarse los dientes: no es vistosa, pero es muy necesaria.
