Estas 3 plantillas las podría vender y cobrar como 3 diferentes porque no son complementarias. Cada una trabaja una zona.

Pero son 3 puntos críticos que no quiero que descuides. Y casi siempre uno de los 3 (o más) va a limitar tu rendimiento. Son zonas olvidadas que te harán pinchar si las dejas atrás.

Refuerza los puntos clave (hombro, pie y antebrazos) y sube de nivel.