¿Hay alguna forma de afinar cuando se acerca la competición? La respuesta es sí.

De nada sirve entrenar a saco y llegar con mil cosas preparadas a un partido, si en el momento clave te pesan las piernas y no sientes esa chispa.

Los días previos son una buena oportunidad para poner tu máquina a punto. Hay varios secretos para filtrar ejercicios, modificar las cargas, las series, las repeticiones, hacer algunos ejercicios más explosivos y llegar de la mejor manera.

Todo esto lo tienes en estas plantillas con detalles para si lo haces un día antes o dos.