Está muy bien entrenar, pero si quieres saber realmente cuales son los trucos para poder dar un mejor y máximo rendimiento en lo que haces esta categoría te interesa y mucho.
¿Quieres aprender como entrenar mejor? ¿Cómo se hace este ejercicio? ¿Por qué si estoy entrenando no mejoro y no tengo resultados positivos? ¿Sabes cómo entrenar para no lesionarte o para reducir el riesgo de lesiones? Como planificar el entrenamiento. Que decisiones tomar a la hora llevar a cabo una sesión, una tarea. Como gestionar un equipo de personas, un equipo de trabajo. Como resolver conflictos.
Puedes saber herramientas para mejorar aspectos psicológicos, de un entrenamiento o de tu vida. La psicología es muy importante para poder rendir al máximo nivel. La preparación física ayuda al deportista a estar en las mejores condiciones para poder jugar, entrenar, competir y no lesionarse. Cada vez que no podemos contar con un deportista por lesión, estamos perdiendo oportunidades.
Pero no existe solo la parte física y la emocional y mental o cognitiva, si no que también es muy importante la nutrición, porque todo lo que comemos es nuestra gasolina para luego llevarla a la pista, al gimnasio, a la oficina, al estadio o al terreno de juego. La comida real, los ultraprocesados, los buenos procesados que son realmente? ¿Cómo se clasifican? ¿Es necesario hacer una dieta? ¿Qué es el movimiento Realfooding?
El descanso también es muy importante para poder rendir, y también hablaremos de esto. En esta categoría vamos a comentar de forma teórica y práctica todos aquellos aspectos con detalle, que son relevantes para poder llevar tu entrenamiento, tu trabajo y tus planificaciones al siguiente nivel. Además todo lo que vamos a explicar, es lo que hacemos nosotros con los deportistas profesionales y vamos a compartir todos estos secretos contigo.
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